美国德克萨斯州一位39岁的母亲凯莉研究了形成健康的教育习惯背后的科学，她发明了一种“5比1”发圈魔法，成功控制了自己的脾气，改善了亲子关系。

“5比1”发圈魔法是这样的：将5个发圈戴在一只手腕上。对孩子发一次火，就必须拿下一只发圈，放到另一只手腕上——但一天结束之后，你必须保证原来的手腕上还有5个发圈。于是，你必须做5件重新与孩子建立情感联系的小事，才能“赢回”一个发圈。比如拥抱或者和他跳舞。

这一方法源自哥特曼研究所一项名为“魔法5:1”的研究。研究表明，要有一段健康的关系，每发生一次负面的互动，你需要5个正向积极的互动来抵消。来源：Mail Online